Le rêve serait d'arriver à éviter, et même supprimer, tous ces petits gestes inutiles et qui entrainent des douleurs et une fatigue dont on ne se rend pas compte.
Quelques-uns de ces petits "tics" qui nous usent (et bien souvent agacent les autres):
on cligne des yeux
on se mord les joues
on râcle la gorge
on se gratte la tête
on tort sa bouche
on se gratte l'oreille
on agite une jambe
on agite ses mains en parlant
on relève sa jambe sous sa fesse (quand on reste assis)
Par ailleurs, sachant que notre tête pèse environ 4,5kg, l'idéal est d'essayer de la maintenir bien droite, dans l'alignement de la colonne vertébrale pour éviter un travail inutile des cervicales.
Voilà! Portons-nous bien!
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