Petit rituel

Dès qu'on se met un peu à "gamberger" ou qu'on se fait des tas de scénarios inutiles, cette petite "prière" peut rappeler à l'ordre!

Gestes, rituels ou astuces qui peuvent aider

• En cas d'insomnie

Se masser le point "An Mian" (=sommeil paisible)

derrière l'oreille

J'en garantis l'efficacité.